通宵工作的最佳養(yǎng)護飲食秘方水楊酸

[p]1、晚餐補維C[/p] [p] 晚餐時多補充一些含維生素水楊酸（維生素食品）C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C. 要少食辛辣食品，少飲酒，至于那些抽煙的女生們就更不用說了，趕緊扔掉手中的香煙吧。[/p] [p] 2、抗疲倦的效果[br]　　飲食上盡量水楊酸選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲倦的效果。[/p] [p]3、及時給皮膚補足水分[br]　　皮膚缺水就會顯得單調。缺水的緣由包括環(huán)境要素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，并有一定濕度。還可以運用含有充足水分和營養(yǎng)的乳液。空氣加濕器和保濕噴霧就是我們必不可少的“協(xié)作同伴”。[/p] [p]4、睡覺晚，但是不要晚水楊酸洗膚[br]　　中醫(yī)以為肌膚頤養(yǎng)要順應環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提早可以減少肌膚擔負，預防粉刺痘痘。潔面無妨運用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。特別是水楊酸，它是目前獨一能夠真正深化毛囊中止清潔動作的復合體成分，可以促進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。[/p] [p]5、做好高度保濕護理[br]　　晚睡、熬夜和過度疲倦讓肌膚鎖水力變差，單調。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化裝棉沾滿美容液，直到化裝棉呈透明狀態(tài)，可以透視看到手指，然后從臉部水楊酸中心開端，用使皮膚稍微下陷的力度悄然按壓肌膚。關于易單調、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需中止細致涂抹；易單調的面頰要充分涂抹，最后用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化裝水，使其充分滲入肌膚。[/p]